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Tipps des Landes gegen Hitze

Gesunder Wasserhaushalt: Trinken Sie ausreichend, regelmäßig und
abwechslungsreich. Getränke wie Mineralwasser oder verdünnte
Fruchtsäfte eignen sich besonders gut.

Leichter Sommerspeiseplan: Essen Sie viel wasserreiches Obst und
leichte Kost wie gedünstetes Gemüse.

Kurzfristige Kühlung: Kühlen Sie Kopf, Nacken, Hände und Füße mit
feuchten Umschlägen, einer kalten Dusche oder kühlenden
Wassersprays.

Vorsicht statt Nachsicht: Bleiben Sie aufmerksam und achten Sie auf
Symptome wie Schwindel, Benommenheit, Schwäche,
Kopfschmerzen, Übelkeit, Muskelschmerzen, Erschöpfung oder
verschwommenes Sehen. Diese deuten auf eine Überhitzung hin und
können auch lange nach dem Aufenthalt in der Hitze auftreten. Bei
Medikamenten sollte auf die richtige Lagerung geachtet werden.
Starke Temperaturschwankungen können die Wirksamkeit einzelner
Medikamente beeinflussen.

Erste Hilfe im Ernstfall: Bei allen hitzebedingten Notfällen ist Erste
Hilfe wesentlich: Begeben Sie sich in den Schatten, kühlen Sie den
Körper mit feuchten Tüchern und trinken Sie ausreichend! Wenn
notwendig setzen Sie auch einen Notruf ab!

Für den Rest des Bundeslandes wurde eine „gelbe Hitzewarnung“
ausgewiesen, teilte das Land in einer Aussendung mit.

red, tirol.ORF.at/Agenturen

https://tirol.orf.at/stories/3310956/

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